herbata - do przetlumaczenia- pilne !

1. Zadaj pytanie
2. Odpowiedz
3. Dowiedz sie więcej

Polecane pytania


Dodaj swoje zadanie domowe za darmo

do przetlumaczenia- pilne...
Napisano 05-06-2007 17:35
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie:
100 g białego sera, 1 jajko na twardo 1 cienka kromka pieczywa (25 g), kawa z mlekiem bez cukru).

Obiad:
200 g ugotowanej wieprzowiny, zielona sałata, 2 małe ziemniaki, 2 łyżki budyniu.

Kolacja:
2 plasterki żółtego sera (40 g), 1 kromka pieczywa cienko posmarowanego masłem, 1 średni owoc przed snem (jabłko, mandarynka, pomarańcza, wykluczony banan i winogrona ), herbata z mlekiem

WTOREK
Śniadanie:
100 g twarożku z cebulką, kawa z mlekiem bez cukru , 1 kromka chleba cienko posmarowanego masłem lub margaryną.

Obiad:
100 g cielęciny uduszonej z przyprawami, 100 g kalafiora, sałatka z 1 pomidora, kilku liści sałaty i cebulki z 1 łyżką jogurtu, 1 jabłko

Kolacja:
Herbata bez cukru, 1 kromka pieczywa bez masła, 50 g chudej kiełbasy, owoc


ŚRODA
Śniadanie:
1 kromka chleba bardzo cienko posmarowanego, herbata lub kawa z mlekiem 0,5 proc. tłuszczu, 1 marchew lub nieduża pomarańcza albo jabłko.

Obiad:
1 szklanka bulionu, 200 g kurczaka ugotowanego, mizeria z 1 ogórka,1 średni ziemniak, 1 owoc.

Kolacja:
100 g ryby w jarzynach, 3 liście zielonej sałaty, 1 cienka kromka pieczywa, herbata. Przed snem: 1 szklanka soku pomidorowego


CZWARTEK
Śniadanie:
2 plasterki żółtego sera,1 mały pomidor, 1 kromka cienko posmarowanego pieczywa, kawa lub herbata z mlekiem.

Obiad:
150 g pulpetów z cielęciny lub indyka z sosem koperkowym,1 ugotowany lub upieczony ziemniak, zielony groszek z marchewką (bez zasmażki), 1 szklanka kompotu z jabłek bez cukru lub ze słodzikiem albo soku rozcieńczonego wodą.

Kolacja:
100 g wędzonej ryby (makrela, pstrąg), 1 cienka kromka pieczywa bez masła, herbata bez cukru (ze słodzikiem), 1 owoc przed snem (jabłko lub pomarańcza).


PIĄTEK
Śniadanie:
1 kromka pieczywa, 1 pomidor z cebulką, kawa z mlekiem.

Obiad:
200 g ryby morskiej, 1 ziemniak, zielony groszek z marchewką, 1/2 szklanki soku z wodą.

Kolacja:
50 g pasztetu z drobiu, 1 kromka pieczywa, kawa, 1 owoc lub szklanka mleka przed snem


SOBOTA
Śniadanie:
1 kromka pieczywa, 1 pomidor z cebulką, kawa z mlekiem.

Obiad:
200 g ryby morskiej, 1 ziemniak, zielony groszek z marchewką, 1/2 szklanki soku z wodą.

Kolacja:
50 g pasztetu z drobiu, 1 kromka pieczywa, kawa, 1 owoc lub szklanka mleka przed snem.


NIEDZIELA
Śniadanie:
omlet z 1 jajka lub jajko na twardo z warzywami i 5 g masła, kawa lub herbata z mlekiem.

Obiad:
befsztyk smażony bez tłuszczu (150 g), z odrobiną surowego masła, 1 ziemniak, 1 ogórek świeży lub kiszony, kompot z jabłek ze słodzikiem.

Kolacja:
50 g chudej kiełbasy, 1 kromka pieczywa, sałatka jarzynowa z 1 łyżeczką niskotłuszczowego majonezu, herbata.

pytanie:
odpowiedź:


load_avg: 0.55